我们需要了解，所谓的中毒并非真正的药物依赖，而是对游戏过度依赖的一种比喻。玩家可能因为游戏中的成就感、社交需求或是逃避现实等原因，长时间沉浸在游戏世界中，造成生活、学习和工作的严重影响，这便是我们所说的中毒。
社交活动减少：拒绝与家人朋友的交流，不愿意参与现实生活中的社交活动。
玩家本人需要认识到自己已经中毒，并且有意愿采取措施改变当前状况。无论是外部帮助还是自我调节，意识到问题的存在是第一步。
给自己设定一个合理的游戏时间，比如每天限玩1小时，并逐渐减少游戏时间，把更多的时间分配给工作、学习和现实生活中的其他活动。
找到其他可以替代游戏带来快乐和成就感的活动，如体育运动、阅读、绘画等，这些活动能有效分散对游戏的注意力，并且有助于身心健康。
增加与家人、朋友的互动，参与线下活动，如户外运动、旅行等。这不仅能缓解因长时间沉浸于游戏中导致的社交障碍，还能增强现实世界的归属感和满足感。
现在许多手机都有儿童模式或是专注模式，可以帮助控制游戏时间。也可以下载一些专门设计来控制手机使用的App，如番茄钟等，帮助合理规划时间，减少游戏时间。
如果自己努力仍难以摆脱中毒状态，建议寻求专业心理咨询师的帮助。有时候，过度沉迷游戏背后可能隐藏着焦虑、抑郁等心理问题需要解决。
对于身边的人来说，面对中毒的玩家，应多一些理解和包容，少一些指责。可以通过以下方式给予帮助
开展对话：以理解和支持的态度开展对话，了解他们沉迷游戏的原因。
共同参与：尝试和他们共同参与一些活动，帮助他们逐渐回归现实生活。
面对少年三国志等手游的中毒现象，无论是玩家本人还是他们的亲友，都应采取积极行动，通过上述方法来控制游戏时间，保持健康的生活习惯。重要的是认识到，虽然游戏是一种娱乐方式，但应适度，不应让其干扰到正常的生活与工作。通过适当的控制与调整，我们可以享受游戏带来的乐趣，同时保持一个健康、平衡的生活。
