在《星露谷物语》中，每一个新玩家都将以拥有270点体力值开始其农场生活。这个初始的体力值是有限的，但通过游戏中的某些特殊物品和任务，可以逐渐提升上限。体力值的消耗主要来源于日常的农场工作，如耕地、浇水、挖矿等。当体力值耗尽时，角色会感到疲惫，影响效率甚至昏倒，合理管理和提升体力成为了游戏的重要战略之一。
在《星露谷物语》的世界中，星级水果是提升体力值上限的重要物品。玩家可以通过完成特定的捐赠包获得星级水果。捐赠包位于社区中心，是游戏中的一项长期任务，需要玩家收集并捐赠特定的物品。每当完成一套捐赠包，玩家就会作为奖励获得一颗星级水果，吃下后可以永久提高体力值上限25点。
游戏中的烹饪系统也是增加体力值一个不可忽视的方式。通过烹饪，玩家可以制作出多种食物，这些食物不仅能在短时间内恢复体力，还有少数食物是可以提升体力值上限的。譬如，“炖海鲜”这道菜，除了恢复大量体力外，还能永久增加5点体力上限，尽管这种增加是一次性的，但在游戏初中期依然非常有用。
虽然温泉并不直接提升体力值的上限，但其恢复效果对于体力管理非常有帮助。位于矿山东北方的温泉，在游戏早期会被岩石堵住，玩家需要在春天的某一天后（游戏内日子）完成社区中心的一项任务后解锁。进入温泉泡澡可以迅速恢复体力，虽然是临时的，但对于延长探索时间，减少疲劳有显著效果，间接提升了玩家的作业效率和游戏体验。
合理规划日程：在体力值受限的情况下，合理规划每天的农场工作和探险活动，以避免过度消耗导致昏倒。
利用食物恢复体力：随时携带一些恢复体力的食物，特别是在准备进行长时间挖矿或探索时。
攻略社区中心任务：尽早完成社区中心的捐赠包任务，解锁星级水果，这是提升体力上限最直接有效的方式之一。
注意游戏节奏：不必急于一时，星露谷的生活是悠然自得的，过度的劳累只会适得其反。
通过上述的方法和技巧，相信每位玩家都能在《星露谷物语》中更好地管理和提升自己的体力值上限，享受更加丰富和自由的农场生活。游戏中的每一天都充满了无限可能，让我们一起耕耘星露谷，开创属于自己的田园生活吧。
